「東○マラソン2009」にエントリーしました！
ランナー参加申込案内のパンフレットを配布日の初日にアシックスショップにとりに行ったにも関わらず、そのまま放置プレイ。
危うくエントリーしそびれるところでした
あぶないあぶない。

当選するかは別として、とりあえず頑張って走るぞー！

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ようやく健康診断が終わりました。
あ〜、うれしぃ

りょくけんのサラダにお世話になりました。
ダイエット中じゃなくても食べようと思います。
ホンと、野菜の味が濃いの
美味しい野菜に塩はミラクルな組み合わせでした



食事制限も解除され、エステのお姉さんに「頑張りましたね〜」と言われました
ちょっと休憩したら、また基礎代謝をするべくがんばる（予定）

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今日の朝ごはんは昨日買ったバナナでした。
ランチは最近、ほぼベーグル。（ランチ以外もほぼベーグルかな）
ベーグルはいつも松屋の地下のBAGEL & BAGELを利用してます。
よく食べるベーグルは15穀（美味い）とプレーン。
ホントはフルーツやナッツの入ったベーグルが大好きなんだけどカロリー的にNG。

今日はりょくけんのサラダも付けてみました。ドレッシングは当然　岩塩がです。
これだとちょっと食べ過ぎなのでベーグルは半分だけです。

何気に今日食べたベーグル（エヴリシング）、ガーリックチップがキツイです



健康診断まであと一週間。
頑張れ自分

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ダイエット強化習慣も二週間目に突入！
猛烈に辛かったのは、最初の一週間。
今ではだいぶ体も、そして精神的にもなれてきました。
エステで食事を管理され、スーパーでは外回り（生鮮食品）のみ。

私は基本いつも朝ごはんは食べません。（そんな時間があるなら少しでも寝ていたい）
でも、昨日エステで、先週の食事シートを見ながら「お昼ご飯、ずいぶん遅い時間ね〜。15時に最初の食事ってお腹空かない？お腹が空き過ぎて食べると吸収がよくなるから空き過ぎないように食べて。」といわれました。
最近、夜食が食べれないので、夜ご飯の時間を遅くする為にお昼ご飯の時間を遅らせていたんです。
はぁ〜、裏目にでてしまったかー。
そこで朝ごはんの登場。
フルーツは本当は食べてはいけないのだけど「朝のみ」と言う事でのお許しがw

「こんな時くらい美味しいが食べたい！！」と思い新宿高野で購入。
1本200円。

赤道直下のニュージーランド産

なるほど、味が濃い
でも、台湾バナナの甘い味の方が食べ慣れてていて好きかも（貧乏舌）
帰りにスーパー外回りでゲットしました

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20日に会社の健康診断があります。
学生時代からそうなのですが、一ヶ月くらい前からダイエット計画（笑）を立てます。
今年は、一年くらい通い続けているエステの「集中コース」に決定
今日で10日目くらいなのですが、辛い流石に3日目頃よりは辛くなくなったけど。
痩せるって、太るよりお金かかりますよね。
安いお菓子でも直ぐ体重は増えるのに・・・

ＧＷの後半に、前からやってみたいと思っていた肝臓デトックスに挑戦しました。

... 続きを読む

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